Costa Rica en couple de sportifs - 11 nuits en Mars 2018

Bonsoir, en fait plus le voyage approche (11 nuits), plus je suis hésitante sur l'itinéraire... finalement, je vais zapper la côte Caraïbe car Tortuguero me semble trop touristique et je ne vois pas l'intérêt de faire autant de route... je préfère rester sur la côte pacifique... au hasard de mes balades sur les Forum, j'ai réservé plusieurs nuits après la 1ère chez Pierre qui me permettra de récupérer ma voiture... Je compte passer 3 nuits dans la région Monteverde/Arenal, puis 2 nuits à Tamarindo, puis 2 nuits à trouver dans un autre endroit à l'intérieur des terres (là j'hésite beaucoup !), puis 2 nuits à Matapalo et enfin dernière nuit à trouver encore puisque nous partons le soir de San José. Ce qui fait que j'ai encore 3 nuits à trouver dans des coins sympas, plutôt en montagne, avec des cascades, Pura Vida mais pas plages ! J'ai tout réservé sur Booking (car j'en ai l'habitude !), mais avec option "annulation possible". Donc finalement, je suis plutôt flexible sur l'itinéraire et les choses à voir.. Important aussi : nous voulons marcher, courir, pédaler, bref, nous ne rechignons pas à l'effort, pourvu que nous puissions éviter les cohortes de touristes... je lis tellement de choses, que je suis noyée dans les informations...
Merci d'avance de vos conseils avisés
Isabelle et Gilbert Blanc